Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
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61.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3619 kcal
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Fat: 175.76g | Prot: 163.50g | Carbs: 351.98g.
Breakfast: 족발, 오트리 고메넛츠, 남양 Milk100, 마이프로틴 카브크러셔, 야채샐러드 (드레싱없이), 메이플 시럽, 앵커 무염버터, 맥도날드 (McDonald's) 핫케익, 상하목장 유기농 초지 방목 치즈, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬 브라운, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨 에그 맥머핀. Lunch: 피코크 키위드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 -치즈앤갈릭후랑크-, 매일유업 유기농초지방목치즈 , 삼양 마라탕면. Dinner: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 구운계란, 던킨도넛 마이 허쉬 아몬드, 이마트 리코타치즈샐러드. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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rustapple's Weight History
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