|
Yağ oranım:%22,6, Akş:134, nefes aseton:0,77
|
83.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2352 kcal
|
Fat: 188.82g | Prot: 105.32g | Carbs: 67.37g.
Breakfast: Zeytinyağı, Sucuk, Çoban Salatası, Kavurmalı Yumurta. Dinner: Kırmızı Erik, Keçi Peyniri (Sert), Kırmızı Domates. Snacks/Other: Nestle (Servet) 1927 %82 Kakao. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|