Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
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47.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1206 kcal
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Fat: 51.58g | Prot: 44.21g | Carbs: 149.60g.
Lunch: チーズトースト, ラズベリー, トマト, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）. Dinner: セブンイレブン ツイストドーナツ, レタス, キャベツ, エバラ食品 すき焼きのたれ, なす(調理前), 玉ねぎ, ししとう, にら, 山食 なめらか絹豆腐, エスフーズ こてっちゃん コク味噌味, 日清製粉 薄力小麦粉, 伊藤ハム ショルダーベーコン, キムチ, ごま油, カレーパン, コーヒー, ソフトクリーム. Snacks/Other: レモンジュース. more...
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1645 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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