Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 81.79g | Prot: 137.30g | Carbs: 211.65g.
Breakfast: Рассольник Постный, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Едок Баранка Сдобная, Творог 5%, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Омлет, Кофе. Lunch: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Orion Чокопай, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажаны Гриль. Dinner: Помидоры, Едок Баранка Сдобная, Творог 5%, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Едок Баранка Сдобная, Творог 5%, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Чечевица Вареная, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|