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🤔 momentan esse ich ziemlich unregelmäßig und abends gibt es Kohlenhydrate, die man eigentlich vermeiden sollte. Ich werde abends irgendwie nicht satt 😔
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80 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1871 kcal
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Fat: 105.17g | Prot: 84.42g | Carbs: 149.03g.
Breakfast: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Joya Mandel Kokos, Chia-Samen, Beeren, Haferflocken, Weizenkeime, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Haferflocken, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Weizenkeime, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chia-Samen, Beeren. Lunch: Hella Birne, Römersalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Popcorn, Knorr Champignon Sauce, Knorr Champignon Sauce, Paniertes Schnitzel. Snacks/Other: Dolce Gusto Latte Macchiato, Alesto Paranüsse aus Südamerika. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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