|
Si bald ich Abendessen ab 20:00 Uhr habe, fährt mein Gewicht eine Achterbahn. Gestern Abend hatte ich eine Dienstbesprechung. Danach konnte ich nicht satt werden. Nach einer Stunde gab es Joghurt mit Beeren und Nüssen.
|
79.8 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 97.45g | Carbs: 204.93g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Beeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Äpfel, Kaffee mit Milch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, REWE Beste Wahl Mehrkorn Brötchen. Lunch: Speiseeis, Mischgemüse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, REWE Mehrkorn Brötchen , Pfefferminztee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Kaffee mit Milch, Mischgemüse, Aldi Toast, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Alpenmark Blau- und Weißschimmelkäse. Snacks/Other: Wassermelone. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|