Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 40.78g | Prot: 79.89g | Carbs: 176.45g.
Lunch: よつ葉 北海道 十勝 軽やかしぼり, オイスターソース, 昆布, 浅田飴 シュガーカット, 醤油, 昆布, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ごぼう, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, コーヒー, あんパン, 小松菜, トップバリュー もやし. Dinner: なます, 味の素 丸鶏がらスープ, 醤油, ごま油, 乾燥ゴマ, 業務スーパー 欧風 マヨネーズスタイル, エノキ, なめこ, 玉ねぎ, 粉唐辛子 コチュカル, ユウキ食品 コチュジャン, 小松菜, にら, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, いんげんのトマト煮 野菜のいんげん豆, 大根, 牛すじ, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, にんにく, 大豆の五目煮. Snacks/Other: みかわ大国堂 体に優しい寒天ゼリー ドライオレンジ味, パンプディング カラメル付き ラムレーズン入り, セイコーマート 北海道牛乳ソフト. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, 滝汗 - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|