|
Guten Morgen,
ich liebe diesen grünen Pfeil vor der Gewichtangabe hier.
Auch wenn er 100% wieder nur kurz für Freude sorgt.
Hauptsache der Balken bleibt blau. 😉
Und trinkt heute bei der Hitze bloss genug.
Vergessen ja leider viele immer, bin da keine Ausnahme. 😏
Der Wasserspender auf Arbeit wird heute wohl mein bester Freund werden.
Wünsche Euch allen einen schönen Wochenteiler.
Gruß Michael🙋♂️
|
80.8 kg
Lost so far: 49.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2386 kcal
|
Fat: 213.25g | Prot: 92.05g | Carbs: 19.83g.
Breakfast: Böklunder Saletti Salami-Snack 100% Turkey, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Lunch: Leinsamen, Chia-Samen, DM Bio Kokosdrink, Lidl Hass Avocado, Aldi Kokosmilch, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Milfina Schmand, Delikato Hollandaise Sauce, Aldi Artischockenherzen, Willms Schinkenmettwurst. Dinner: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Thunfisch, Aldi Blattsalat Mix, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milfina Schmand, Alpenmark Bayerischer Weichkäse. Snacks/Other: Farmer Paranusskerne. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|