Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 32.50g | Prot: 38.49g | Carbs: 124.92g.
Breakfast: Tamek Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Doğalsan Yulaf Kepeği, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Bulgur Pilavı, Fasulye Diblesi, Haşlanmış Nohut, Kepekli Ekmek, Karalahana Çorbası. Snacks/Other: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Kırmızı Şarap, Badem, Tatlı Kiraz, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|