anubi76's Journal, 23 Jul 19

si va avanti alla Grande... obbiettivo peso raggiunto abbondantemente e con relativa facilità...ora resta il lavoro di definizione....e ci stiamo dando sotto 💪🏻💪🏻💪🏻

78.1 kg Lost so far: 2.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1770 kcal

Fat: 61.94g | Prot: 154.51g | Carbs: 147.71g.   Breakfast: Iso Whey Zero, Yogurt Magro al Naturale, Burro di Arachidi Crunchy, Marmellata di Fragole, Fette Biscottate con Cereali. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Sovracoscia, Pasta Fredda. Dinner: Gelato al Caffè, Piselli Cotti, Carote Bollite, Marysol Tonno all'olio di Oliva, Coop Sovracoscia. Snacks/Other: Prozis Whey Protein & Oats Chocolate, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. more...