Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
977 kcal
|
Fat: 19.57g | Prot: 24.94g | Carbs: 182.94g.
Breakfast: Пестравка Кефир 1%, Леовит Капуччино с Зеленым Кофе. Lunch: Леовит Фруктовый Батончик Жиросжигающий Комплекс, Леовит Ризотто с Рыбой, Леовит Чай Очищающий Комплекс, Леовит Суп с Капустой и Шпинатом. Dinner: Гречка с грибами, Леовит Суп-Пюре со Злаками и Вишней. Snacks/Other: Голубика, Черная Смородина, Черешни, Леовит Батончик Фруктовый Яблочный Штрудель. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|