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ola boa noitee
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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992 kcal
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Fat: 28.74g | Prot: 65.05g | Carbs: 121.50g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Banana Prata. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mingau de Aveia. Snacks/Other: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Suco de Uva, Queijo Branco, Batata Doce, Maçã, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Marilan Biscoito Cream Cracker. more...
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steady weight
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nusastos's Weight History
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