Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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48.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1229 kcal
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Fat: 45.05g | Prot: 59.67g | Carbs: 149.56g.
Breakfast: 山崎製パン 吹雪まんじゅう, おから, ほうれん草のキッシュ 肉なし. Lunch: QBB ベビーチーズ, ザバス プロテイン. Dinner: 山崎製パン 吹雪まんじゅう, CO-OP 緑黄色野菜とおからのハンバーグ, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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