Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
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59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1405 kcal
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Fat: 18.92g | Prot: 146.47g | Carbs: 162.26g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Puddingpulver Pur Vanille, Magerquark, Weichweizen Grieß, Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Stachelbeeren, Gekochtes Ei. Lunch: Erbsen und Möhren, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Kidney Bohnen, Körniger Frischkäse Leicht, Semmelbrösel, Kernige Haferflocken, Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gekochtes Ei. Dinner: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse. Snacks/Other: Aldi Bayerische Brezen. more...
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steady weight
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