Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 110.32g | Carbs: 115.67g.
Breakfast: Просто Азбука Колбаса Вареная из Мяса Индейки «Диетическая», Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , 365 Дней Хлебцы Ржаные, Банан, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Запеченная или Жареная Форель, Помидоры. Snacks/Other: Семена Льна, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Усть-Илимск Хлеб Наш Пряник с Мятой, Сахар, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
press_pgu's Weight History
|