Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 53.88g | Carbs: 109.46g.
Breakfast: Kayısı, Türk Kahvesi, Tarçın, Birşah Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salçalı Makarna, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|