Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
874 kcal
|
Fat: 36.70g | Prot: 84.94g | Carbs: 51.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Сыр Домашний. Lunch: Хлеб Черный, Куриное Филе с Сыром, Тушеные Овощи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Доброфлот Тунец Натуральный Рубленный. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Персики. more...
|
steady weight
|
|
olaola1988's Weight History
|