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Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen guten Start in eine neue und wohl heisse Arbeitswoche.
Gruß Michael 🙋♂️
PS:
Blutdruckwerte bleiben stabil.
Heute morgen 116/74 🥰
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81.3 kg
Lost so far: 48.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2323 kcal
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Fat: 200.61g | Prot: 104.92g | Carbs: 20.31g.
Breakfast: Böklunder Saletti Salami-Snack 100% Turkey, Lidl Salatgurke, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Lunch: Lidl Hass Avocado, Aldi Kokosmilch, Mandelmilch ungesüsst, Mascarpone, Speisequark 40% Fett I. Tr., Schmand, Thomy Geflügel Sahne-Sauce, Aldi Artischockenherzen, Willms Schinkenmettwurst, Champignons. Dinner: Alpenmark Camembert, Aldi Thunfisch, Aldi Blattsalat Mix, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milfina Schmand, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Snacks/Other: Farmer Paranusskerne. more...
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1607 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 47 minutes, Samsung Health - 22 hours and 13 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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