Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
91.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2736 kcal
|
Fat: 115.71g | Prot: 151.09g | Carbs: 262.23g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Белый Хлеб, Сибирский Стандарт Орех Мясной, Пирог с Капустой, Омлет или Яичница, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Плов с Курицей, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала, Конфета, Пирог с Капустой. Snacks/Other: Хлеб Черный, Селедка, Скумбрия Запеченная, Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная, Чай с Лимоном и Сахаром, Балтика Пиво Безалкогольное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царицыно Колбаса Полукопченая. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|