Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
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79.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2396 kcal
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Fat: 66.57g | Prot: 95.68g | Carbs: 260.33g.
Breakfast: Le Crobag Schoko-Croissant, Kaffee mit Milch, Marmelade, Du darfst Leichte Butter, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch, TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Dinner: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Edeka Steinofen Baguette, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Other: Rothaus Tannenzäpfle Pils, Jever Fun, Rothaus Tannenzäpfle. more...
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steady weight
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