Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1079 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 71.74g | Carbs: 118.16g.
Breakfast: Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tam Yağlı Süt, Tam Buğday Unu, Yumurta. Lunch: Kefal. Dinner: Patlıcan Yemeği, Nohut, Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domatesli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Takita Fruktoz, Cafelux Dibek Kahvesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|