Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 86.30g | Carbs: 178.09g.
Breakfast: Добродія Кукурузная Мука, Йогурт Домашний, Банан, Лавка Традиций Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Творог 18%, Голубика. Lunch: Баклажанная Икра, Нут Вареный Нут Отварной, Петрушка, Лук, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Оливковое Масло, Петрушка, Брынза, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Лук, Красные Помидоры. Snacks/Other: Персики, Кукуруза Вареная, Ферма Молоко 2,5%, Кэроб, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
медитация - 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, принятие душа - 10 minutes, растяжка - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 38 minutes, уборка кровати - 1 minute, мытье посуды - 10 minutes, приготовление завтрака - 20 minutes, шитье, валяние из фетра, вязание - 3 hours, Desk Work - 5 hours, утренняя гимнастика - 30 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|