|
Bu gün sıfırlma günü kiloda ve hefef 70 kg
|
85.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 211.85g | Prot: 81.93g | Carbs: 62.94g.
Dinner: Göbek Marul, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Yeşil Zeytin, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mantar, Kırmızı Domates, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Snacks/Other: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Beypazarı Maden Suyu, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade. more...
|
|
3679 kcal
|
Exercise:
Bisklet - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@ketomanlife's Weight History
|