|
Через 2-3 дня на море😍😍😍 Вес 57.9
Цель к сентябрю 55 кг.
А пока держите сегодняшний превосходный завтрак: овсяночка на воде с фруктами и ложкой мёда + зч)
Помимо него, миска фруктов, молоко с шоколадными шариками (грешок)😂😂😂 Ну ничего! Всё это на 840 кк😣 Осталось больше, чем пол дня, а мне надо прожить на 400 кк, ибо соблюдаю дефицит
|
57.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
885 kcal
|
Fat: 9.68g | Prot: 18.92g | Carbs: 195.27g.
Breakfast: Своя Линия Кульки З Какао, Молоко, Своя Линия Кульки З Какао, Замороженная Малина, Черная Смородина, Мёд, Терра Вівсяні Пластівці, Зеленый Чай. Lunch: Черная Смородина, Яблоко Желтое, Яблоко Зеленое, Замороженная Малина. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|