Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
64 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 96.08g | Carbs: 167.49g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Минская Марка Молоко 1,5%, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Запеканка с Миндалём . Lunch: Herbalife Продукт Белковый Формула 3, Брест-Литовск Кефир 1%, Яйцо Куриное, Березка Сыр "Полесский" 30%, Гиппо Хлеб Тостовый Классический. Dinner: Красный Мозырянин Мармелад, Запеканка с Миндалём , Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|