Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
90.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2429 kcal
|
Fat: 108.75g | Prot: 178.83g | Carbs: 198.56g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зефир в Шоколаде, Яичница, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Капуста Тушеная, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). Lunch: Зефир в Шоколаде, Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебец, Велком Колбаса Сырокопченая, Помидоры, Теремок Гороховый Суп Постный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Цикорий с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
3304 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Do It Yourself (DIY) - 5 hours, Resting - 11 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|