Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2560 kcal
|
Fat: 88.80g | Prot: 143.30g | Carbs: 296.49g.
Breakfast: Normal Kahve, Salatalık, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salçalı Makarna, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Other: Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Normal Kahve, Badem. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 1 minute, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solomonson's Weight History
|