Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
96.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 50.87g | Carbs: 103.20g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Muratbey Tel Peyniri, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Ülker Saklıköy Fındık Kremalı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hira&ikra's Weight History
|