|
Muskelkater
|
52.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 112.02g | Prot: 68.61g | Carbs: 11.86g.
Breakfast: Lidl Hass Avocado, Aldi Bio Kokosöl, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . Lunch: Alesto Mandeln, Pecan Nuts, Lidl Hass Avocado. Dinner: Chinakohl GU, Kajnok Konjak Nudeln , Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Champignons. Snacks/Other: Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Working - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
Muskelkater? Oh oh... warum hast du genau an Tag 29 den 2.Durchgang gestartet?
19 Jul 19 by member: sternspucke
|
Weil ab da erst das 4 Tage Training/Woche anfängt und alle Workouts enthalten sind (empfiehlt er so, steht auf der letzten Seite)🙋🏼♀️
19 Jul 19 by member: birjoco
|
Ahhhhh.....Klingt logisch? Also machst du weiter...?
19 Jul 19 by member: sternspucke
|
Ja, aber ausschließlich Level 2. Sind dann einfach mehr Wiederholungen die ich schaffe im Unterschied zu vorher. Level 3 kommt im nächsten Durchlauf😁
19 Jul 19 by member: birjoco
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|