Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 116.09g | Carbs: 104.90g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо без Жира, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гречка Отварная, Куриные Котлеты. Dinner: Титан Фунчоза с Овощами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Фрутилад Финиковый Батончик с Миндалем, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|