Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 70.62g | Carbs: 268.54g.
Breakfast: Сыр Российский, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо, Финик, Хлеб Бородинский, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком. Lunch: Айран, Финик, Белый Хлеб, Суп-Лапша Рамэн с Куриным Вкусом (Сухой). Dinner: Арбуз, Дыня, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almagul1973's Weight History
|