Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 87.07g | Carbs: 193.32g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Кофе, Dial Export Масло Кунжутное , Green Ray Горошек Консервированный, Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Папа Может Вареная Колбаса. Lunch: Ironman Protein Bar Vanilla, Granmulino Лапша Длинная, Помидоры, Приневское Шампиньоны Свежие. Dinner: Чай, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Green Ray Горошек Консервированный, Салат из морской капусты. Snacks/Other: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|