|
Yağ oranım:%23,8, Akş:149
|
86.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 147.92g | Prot: 62.62g | Carbs: 31.27g.
Dinner: Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Roka, Kırmızı Domates, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Soğan veya Taze Soğan, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Zeytin, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|