ここまできたー💪💪
|
80.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 124.07g | Carbs: 116.85g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: タニタ 金芽米ごはん, 豚もも肉の薄切り(脂肪分約11%). Dinner: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 鶏胸肉(皮なし), タニタ 金芽米ごはん. Snacks/Other: セブンイレブン 1/2日分の野菜!ちゃんぽんスープ, ミックスナッツ. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihashi25's Weight History
|