Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
50.1 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 43.37g | Carbs: 170.08g.
Breakfast: Tamek Diabetik Çilek Reçeli, Fıstık Ezmesi, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Dinner: Izgara Köfte, Kepekli Ekmek, Karalahana Çorbası. Snacks/Other: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Badem, Yeşil Erik, Siyah Üzüm, Karpuz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|