Thanouli's Journal, 16 Jul 19

Wie schafft man nur die letzten paar Kilos? Ihr habt doch bestimmt tolle Tipps 🤩
Vielen Dank schon mal im voraus 🤗
Ich wünschen euch einen schönen Start in den Tag 😘

70.1 kg Lost so far: 11.9 kg.    Still to go: 1.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1599 kcal

Fat: 54.63g | Prot: 77.56g | Carbs: 184.33g.   Breakfast: Spiegelei, Aldi Vollkorntoast (25g), Herta Finesse Putenbrust. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel Cordon Bleu, Basmati-Reis (Gekocht). Dinner: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel Cordon Bleu. Snacks/Other: Milka Mini Eishörnchen, Latte Macchiato, Fanta Orange, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. more...

2525 kcal

Exercise: Shopping - 52 minutes, Cooking - 17 minutes, Showering - 10 minutes, Cleaning - 48 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 3 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours. more...