|
☁️☁️☁️☁️☁️☁️🌥🌥🌥🌥☁️☁️☁️☁️
💥Heute war kein toller Montag: nachts schlecht geschlafen; auf meinem Weg zur Arbeit waren Baustellen- und Landwirtschaftsfahrzeuge unterwegs; dann kam ich ein paar Minuten zu spät zur Arbeit. Den ganzen Tag war bewölkt; Null Energie um was zu tun...🐌
Wie auch immer, heute Morgen hat meine Waage dazu noch +0,9 kg angezeigt.
Naja, ein merkwürdiger Start in die schwere Woche gewesen, trotzdem bin ich positiv eingestellt 🤗. Es kann alles besser werden 😎
🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤
|
80.9 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 138.14g | Carbs: 160.39g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Haferflocken, Walnüsse, Milbona Quark Magerstufe, Beeren. Lunch: Bonbon, Äpfel, Kaffee mit Milch, Roggen Knäckebrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Dinner: Wassermelone, Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Other: Roggen Knäckebrot, Mayfair Rooibostee, Getrocknete Kürbiskerne, Käse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Römersalat, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat, Ja! Schwarzwälder Schinken, Hummus, Harry Malz-Mehrkornbrot. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|