Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3518 kcal
|
Fat: 231.50g | Prot: 111.62g | Carbs: 267.46g.
Breakfast: ارز بسمتي ارز بسمتي, زبدة غير مملحة. Lunch: خبز, المراعي زبادي, خضراوات متنوعة(قطع و سوائل, معلبة). Dinner: لحم البقر. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المقشر, مكسرات متنوعة, سكاكر الشوكولا و الحليب. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hind najah's Weight History
|