|
Geen excuses. Afgelopen week niet wezen hardlopen en fietsen. Te veel (Ben en Jerry’s) ijs en chocolade was niet veilig in huis😳. Vanmorgen weer de fiets naar mijn werk en morgen weer hardlopen. We pakken de draad weer op💪🏻.
|
64.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 27.64g | Prot: 81.26g | Carbs: 211.40g.
Breakfast: Activia Naturel, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Banaan, Aardbeien. Lunch: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Snoeptomaatjes, Aldi Rosbief, Lidl Grof Volkorenbrood. Dinner: Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht, Heinz Tomato Ketchup 50%, Optimel Drinkyoghurt, Maggi Kaassaus, AH Kabeljauw Burger, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Other: AH Snoepkomkommer, Aldi Rosbief, Nectarines, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, AH Medjoul Dadels, Kiwi. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
Komt goed. Wat ik wel bedenk, als je afvalt door extra te sporten, moet je dat ook blijven doen. Dus als je niet meer (kan) sport(en) , kom je aan en moet je opnieuw gaan lijnen, dwz minder gaan eten.
15 Jul 19 by member: annemiek rembil
|
@Annemiek Doordeweeks ging het goed, alleen het weekend is altijd moeilijk. Ik heb gewoon te veel lekkers in me holle melis gestopt 🤣
|
15 Jul 19 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|