Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
49.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 25.38g | Prot: 81.90g | Carbs: 115.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский. Lunch: Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Дорадо, Запеканка из Цветной Капусты. Snacks/Other: Виноград, Грецкий Орех, Чернослив, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Okay Творог Деревенский 15%, Виноград. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Cooking - 2 hours, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, EMS тренировка - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|