|
Dünkü serbest gün+pms etkisi 🤷♀️ tartılmaya uygun bir gün değildi ama günlüğümde bu bilginin yer alması lazımdı 👍
|
76 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 67.60g | Carbs: 149.78g.
Lunch: Milkten Tereyağı Tuzsuz, Karpuz, Domatesler, Soğanlar, Kıyma, Filiz Makarna. Dinner: Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Yöremce Köftelik Bulgur. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|