Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2619 kcal
|
Fat: 116.61g | Prot: 82.37g | Carbs: 321.97g.
Lunch: خبز, سمك السلمون المخبوز أو المشوي, طحينة, التمر. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, بيتزا الجبن مع الخضروات, سبانغ سبانغ, سمبوسه. Snacks/Other: آيس كريم الفراولة, سكاكر الشوكولا و الحليب, عصير البرتقال الطازج, الصودا (المشروبات الغارية) للحمية. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hind najah's Weight History
|