|
Yağ oranım:%23,6,Akş:120
|
85.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 135.34g | Prot: 76.55g | Carbs: 46.01g.
Lunch: Beypazarı Maden Suyu, Magnesıum Cıtrate Magnezyum Sitrat, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Soğan veya Taze Soğan, Hünkar Chia Tohumu, Kırmızı Domates, Göbek Marul, Sivri Yeşil Biber Sivri Biber Turkomp , Tavuk Göğüs Eti, Dereotu, Roka, Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yumurtalı Ispanak. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@ketomanlife's Weight History
|