Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 118.37g | Carbs: 165.57g.
Breakfast: Белый Пеликан Кунжут, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Курага, Изюм, Минская Марка Кефир 1,5%, Яйцо, Манная Крупа, Савушкин Творог Хуторок 1%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молодые Цуккини, Гречневая Каша, Минская Марка Кефир 1,5%. Dinner: Черная Смородина, Арбуз, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Творог Хуторок 1%, Блины на Кефире. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Кефир 1%, Мёд, Зеленый Чай, Мёд, Курага, Савушкин Творог Хуторок 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alesya_13's Weight History
|