makonda2008's Journal, 13 Jul 19

makonda2008's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019

48.8 kg Lost so far: 4.4 kg. Still to go: 0.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 July 2019:

1432 kcal

Fat: 68.09g | Prot: 117.57g | Carbs: 83.14g. Breakfast: Кофе с Молоком, Ленивые Вареники. Lunch: Monin Сироп Соленая Карамель, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Овощи Гриль, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Белковый Торт. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...

786 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...

Losing 0.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

makonda2008's Weight History

View Complete History

makonda2008's Journal, 13 Jul 19

Submit a Comment

makonda2008's Weight History