Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 69.24g | Carbs: 202.36g.
Breakfast: Рахат Темный Шоколад 65%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Колбаса Варено-Копченая, Мёд, Яйцо, Хлеб Бородинский, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Пицца с Ветчиной и Грибами, Роллы Канада, Роллы Филадельфия. Dinner: Красные Помидоры, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Черешни. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almagul1973's Weight History
|