|
Доброе утро дорогие мои.... а спонсор нашего поста качели... ешь не ешь а будешь минус плюс... Пошла готовить завтрак.... 16 на работу... мало времени кайфа осталось
|
46.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 80.45g | Carbs: 227.61g.
Breakfast: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо Куриное, Соль, Зеленый Лук, Нижегородский Хлеб Хлеб Чесночный Пампушки. Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Путассу, Магнит Персик. Snacks/Other: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Нижегородский Хлеб Хлеб Чесночный Пампушки, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Ашан Киви, Сахар, Ореховая Долина Арахисовая Смесь с Фруктами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|