Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
49.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
689 kcal
|
Fat: 15.56g | Prot: 70.57g | Carbs: 66.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский. Lunch: Born Senf Mittelscharf, Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). Dinner: Born Senf Mittelscharf, Кольраби, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). Snacks/Other: Okay Творог Деревенский 15%, Виноград, Кофе с Молоком. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Running - 10/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|