Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 110.32g | Carbs: 254.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Клуб Сыра Сыр Сметанковый, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оболонь Ситро, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Лаваш, Паштет из Куриной Печени. Dinner: Хлебодар Батон Европейский, Пшеничный Хлеб, Лаваш, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Картошка Печеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Светлое Пиво, Кефир 1%, Оболонь Ситро, Абрикос, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pukova0608's Weight History
|