Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 63.04g | Carbs: 209.71g.
Lunch: Karpuz, Çoban Salatası, Peynirli Makarna, Terbiyeli Köfte. Dinner: Eker Profiterol, Pirinç Pilavı, Etli Türlü, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koskuraa's Weight History
|